Daftar Makanan Bisa Cegah Rasa Lapar selama Berpuasa, Kaya akan Vitamin

TRIBUN-VIDEO.COM - Menjaga imunitas tubuh selama berpuasa ialah hal yang perlu diperhatikan.

Selama berpuasa kita menahan makan dan minum sehingga tubuh akan kekurangan kadar gula dan cairan.

Ada sebagian orang juga mengeluhkan selama berpuasa tubuh akan merasa lemas dan tidak bertenaga.

Maka perlunya sobat sehat untuk memilih makanan dan minuman yang tepat agar tubuh kuat selama menjalankan puasa.

Baca: Resep Kastengel Anti Gagal, Cara Mudah Buat Kue Khas Lebaran Sendiri di Rumah

Baca: Resep & Tutorial Cara Mudah Membuat Rendang Daging Sapi Empuk & Meresap, Masakan Khas Lebaran

Meskipun begitu ada beberapa menu makanan yang dapat membuat perut tidak cepat terasa lapar selama puasa.

Pertama sobat sehat bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

Sebab makanan yang tinggi akan karbohidrat kompleks cukup sulit dicerna, seperti sayur dan buah serta biji-bijian.

Tidak hanya itu, bisa ditambahkan pula dengan protein hewani dan nabati.

Seperti telur rebus, tahu, tempe, dan ayam yang ditumis bersama sayur.

Selain tercukupinya nutrisi, konsumsi buah selama puasa dapat mencegah sembelit.

(Tribun-Video/TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Makanan Ini Dapat Membuat Perut Kenyang Selama Menjalankan Puasa Ramadan