Bisakah Pisang Pengganti Karbohidrat sebagai Menu Diet? Berikut Aneka Macam Buah Baik Dikonsumsi

TRIBUN-VIDEO.COM - Siapa si yang tidak ingin mempunyai tubuh ideal dan sehat?.

Memiliki tubuh tersebut merupakan dambaan setiap orang pastinya.

Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh ideal bisa dengan menjaga pola makan.

Sobat sehat bisa memilih buah pisang sebagai menu diet.

Baca: TIPS JALANI PUASA: Diet saat Berpuasa

Baca: Pisang Kapik, Kudapan Tradisional Khas Bukittinggi yang Paling Diburu saat Bulan Ramadan

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat sehat dan kaya akan nutrisi penting, seperti:

- Serat

- Vitamin B6

- Vitamin C

- Mangan

- Folat dan Potasium

Sobat sehat bisa mengonsumsi satu buah pisang untuk sarapan hingga makan malam.

Selain pisang, sobat sehat juga mengonsumsi berbagai buah, seperti buah pir dan beri.

Namun sebaiknya mengonsumsi buah pisang jangan terlalu berlebihan, lantaran bisa memicu migrain.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengganti Nasi dengan Pisang, Apa Saja Manfaat dan Efek Sampingnya?"

# menu diet # pisang # kebutuhan karbohidrat # karbohidrat