Mengetahui Proses Metabolisme Tubuh saat Berpuasa dan Sebelum Berpuasa, Begini Kata Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Radyan Yaminar adalah seroang Ahli Gizi yamg juga aktif membagikan tips kesehatan di media sosial.

Radyan mengemukakakn bahwa pada saat berpuasa tubuh tidak memperoleh makanan kurang lebih selama 12 jam, hal ini akan berpengaruh pada metabolisme di dalam tubuh seseorang.

Padahal dalam waktu 12 jam tersebut tubuh tetap beraktivitas dan bekerja, sehingga membutuhkan energi.

Energi tersebut diperoleh dari lemak tubuh karena tidak adanya asupan makanan di dalam tubuh.

Ahli gizi Radyan juga menyarankan tetap melakukan tiga kali makan berat dan dua kali makan ringan ketika sahur, untuk memenuhi nutirisi di dalam tubuh.

Dengan komposisi makanan dengan kandungan protein, karbohidrat, kalsium dan juga vitamin.(*)

Simak Video Selengkapnya Di Sini

# Milenial Voice # Ramadhan 2022 # Tips Puasa # Sajian Buka Puasa