Berbuka Puasa dengan yang Manis-manis, Amankah untuk Kesehatan Tubuh?

TRIBUN-VIDEO.COM - Berbuka puasa dengan yang manis-manis sebenarnya dianjurkan untuk menaikkan gula dalam darah.

Sayangnya kita seringkali abai mengenai apa maksud dari kalimat tersebut.

Makan makanan manis yang berlebihan justru membuat tubuh kaget.

Baca: Tips Diet saat Puasa dari Dokter Ayman, Perlukah Skip Sahur untuk Kurangi Jumlah Makanan yang Masuk?

Baca: Minum Teh Hangat yang Banyak ketika Sahur, Boleh Gak Sih? Simak Penjelasan Berikut dari Dokter Ayman

Yang sebaiknya dilakukan adalah mengganti gula dalam darah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gula alami.

Makanan yang mengandung gula alami terdapat pada buah dan sayur, misalnya kurma.

Baca: Ngabuburit di Lego-lego Makassar, Belanja Takjil Sambil Lihat Pemandangan Laut dan Kota

Selain manis, buah dan sayur juga dapat menyegarkan untuk tubuh.

Pada saat berbuka puasa hal yang harus dipahami adalah makan secukupnya namun dengan nutrisi yang terpenuhi.

Hal ini akan membuat badan lebih sehat dan detoks badan jauh lebih lancar.(*)

(TRIBUN-VIDEO.COM)

#berbuka puasa #buka puasa #Makanan manis #Puasa Ramadan