Tips Diet saat Puasa dari Dokter Ayman, Perlukah Skip Sahur untuk Kurangi Jumlah Makanan yang Masuk?

TRIBUN-VIDEO.COM - Skip sahur tidak dianjurkan sekallipun untuk orang yang sedang diet karena ingin kurus.

Tubuh manusia memerlukan energi untuk beraktifitas, sehingga makan ketika sahur sangat diperlukan untuk tubuh.

Untuk orang yang ingin diet disarankan mengatur secara ketat jumlah kalori dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Cara paling mudah yaitu dengan mengganti makanan berkalori tinggi dengan makanan yang memiliki kalori rendah tetapi tetap mengenyangkan.

Baca: Hafalan dan Bacaan Doa Ketika Wudhu, Lengkap Beserta Artinya

Bagian yang terpenting adalah nutrisi untuk tubuh selama berpuasa tetap terpenuhi secara optimal.

Tips kedua memperhatikan jumlah protein yang harus lebih tinggi dibandingkan jumlah lemak dan juga kalori yang dikonsumsi.

Hal yang tidak kalah penting adalah berolahraga untuk membantu proses metabolisme tubuh agar lebih sehat.(*)

# Ramadan 2022 # tips dan trik # puasa