RAMADAN ON STYLE: Benarkah Puasa Dapat Meningkatkan Imun? Begini Penjelasannya

TRIBUN-VIDEO.COM - Imunitas tubuh atau kekebalan kesehatan tubuh dapat diraih saat puasa Ramadan.

Mengapa puasa bisa meningkatkan imunitas tubuh?

Ilmuan Jepang Yoshinori Ohsumi menemukan konsep autophagy dan mendapatkan Nobel tahun 2016.

Autophagy adalah kondisi pada saat orang berpuasa lebih dari enam jam.

Pada saat berpuasa, tubuh memiliki mekanisme untuk membersihkan dirinya dari sel-sel yang tidak berfungsi baik.

Baca: RAMADAN ON STYLE: Menjelang Ramadan 2022, Berikut Tips Puasa bagi Ibu Hamil

Membersihkan diri dari bahan-bahan toksik dan dari penyimpangan metabolisme dalam tubuh sehingga sel-sel tidak berfungsi atau bahan-bahan toksik dapat dibersihkan sendiri.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Immunologi Dr dr Gatot Soegiarto SpPD-KAI FINASIM mengatakan, orang berpuasa sistem imun jadi lebih bagus.

Sel darah putih saat berpuasa juga lebih bagus.

Hal itu terjadi jika seseorang mendapat bahan-bahan baku makanan atau asupan gizi yang cukup pada saat sahur.

Baca: RAMADAN ON STYLE: Tips Puasa yang Menyehatkan Badan

Gatot menganjurkan orang makan sahur sebelum berpuasa.

"Termasuk, mengonsumsi immunomodulator ketika sahur, agar ketika menjalani puasa, maka bahan bakunya  dapat digunakan untuk proses autophagy," katanya.

Mengonsumsi immunomodulator pada saat sahur, kata Gatot, bagus dilakukan oleh orang lansia maupun kaum muda atau usia produktif.

DR Raphael Aswin Susilowidodo MSi, VP Research & Development and Regulatory SOHO Global Health mengatakan, immunomodulator baik mengandung ekstrak Echinacea pupurea dan zinc picolinate.

Kandungan ekstrak Echinacea purpurea  telah terbukti secara klinis dapat memodulasi sistem daya tahan tubuh dan mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut.

Sementara zinc picolinate berperanan aktif dan bekerja sinergis pada sistem imun tubuh.(*)

Artikel ini telah tayang di WartaKotalive.com dengan judul Puasa Ramadan Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ini Penjelasannya

# manfaat puasa # imunitas tubuh # puasa # metabolisme # asupan gizi