Mitos atau Fakta Minum Banyak Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan? Begini Jawabannya

TRIBUN-VIDEO.COM - Memiliki berat badan yang berlebihan umumnya menyebabkan seseorang tidak percaya diri.

Bahkan kondisi ini bisa menyebabkan permasalahan kesehatan.

Maka tak heran banyak orang yang ingin mengurangi berat badan.

Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Dengan mengonsumsi banyak air putih dapat menurunkan berat badan.

Baca: Tips Atur Pola Makan Sehat dan Teratur Menurut Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen, Tak Perlu Diet Ekstrem

Lantaran air putih dalam tubuh dapat mengendalikan nafsu makan.

Karena volume air yang masuk ke lambung akan menimbulkan rasa kenyang.

Bila kalian melakukan diet dengan mengonsumsi makanan  tinggi serat, sebaiknya juga memperbanyak minum air putih.

Baca: Konsumsi Kacang Hijau Baik untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Kolesterol hingga Menjaga Imun

Kebutuhan air setiap orang pun berbeda-beda.

Kurangnya asupan air dapat menyebabkan lemak tubuh menumpuk.

Untuk orang dengan berat badan normal, dianjurkan minum 8 gelas air sehari.

Sedangkan untuk orang dengan berat badan berlebih, dianjurkan minum satu gelas lebih banyak.(Tribun-Video/ Kompas.com)


Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Menurunkan Berat Badan dengan Banyak Minum Air Putih"

# berat badan # nafsu makan # Minum air putih # diet # tubuh ideal