Konsumsi Kacang Hijau Baik untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Menurunkan Kolesterol hingga Menjaga Imun

TRIBUN-VIDEO.COM - Kacang hijau adalah biji-bijian yang mudah dijumpai di Indonesia.

Namun ternyata mengonsumsi kacang hijau baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan dalam kacang hijau ini memiliki banyak manfaat, satu di antaranya menurunkan kolesterol.

Dikutip dari TribunKesehatan, Mengonsumsi kacang hijau baik untuk kesehatan tubuh.

Baca: Bubur Kacang Hijau Favorit Pecinta Kuliner di Jambi, Sehari Bisa Ludes Ratusan Porsi

Kacang hijau ini memiliki banyak nutrisi, seperti:

- Antioksidan

- Vitamin C

- Quercetin

- Flavonol

- Kaempferol

Antioksidan dalam kacang hijau ini dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Bahkan mengonsumi kacang hijau bisa menurunkan risiko kondisi kesehatan.

Selain itu, kacang hijau juga dapat menurunkan berat badan, dengan menahan rasa lapar dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Baca: Nikmati Bubur Kacang Hijau yang Laris Manis di Jambi, Sehari Ludes Ratusan Porsi

Namun ada beberapa manfaat mengonsumsi kacang hijau untuk kesehatan, seperti:

- Menurunkan kolesterol

- Menurunkan tekanan darah

- Menjaga kesehatan janin

- Melancarkan pencernaan

Kandungan flavonoid pada kacang hijau berperan sebagai anti-inflamasi dan anti-mikroba dalam tubuh. (*)

(Tribun-Video/Kompas.com/ TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan: Kurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Cocok untuk Diet

# Kacang hijau # Kesehatan Tubuh # Konsumsi