Sederet Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Liver, dari Makanan Kaya Serat hingga Ikan Salmon

TRIBUN-VIDEO.COM - Liver adalah organ kecil yang berfungsi untuk membersihkan racun didalam tubuh.

Meskipun berbentuk kecil bila mengalami gangguan bisa menyebabkan penyakit komplikasi.

Namun menjaga kesehatan liver bisa dengan mengonsumsi beberapa makanan.

Dikutip dari Tribunnews.com, Penyakit liver biasanya disebabkan dari hati mengalami gangguan.

Fungsi hati akan mulai mengalami penurunan ketika kerusakan sel-sel hati mencapai 75 persen.

Baca: Dampak Buruk Konsumsi Minuman Keras untuk Kesehatan Tubuh dari Fatty Liver hingga Kardiovaskuler

Racun berbahaya yang berada di darah biasanya dibersihkan melalui liver.

Hati memproses darah dan menyimpan nutrisi yang sehat, sambil membuang limbahnya.

Untuk menjaga kesehatan liver bisa dengan mengonsumsi berbagai makanan, seperti:

- Ikan salmon

- Buah beri

- Minyak zaitun

- Makanan kaya serat.

Baca: Waspada Gejala Penyakit Liver, Mulai dari Penyakit Kuning hingga Perut Bengkak

Hati memiliki lebih dari 500 fungsi peting untuk tubuh, seperti:

- Memproduksi empedu, yang membantu membuang limbah dan memecah lemak di usus kecil

- Memproduksi kolesterol dan protein spesifik yang membantu membawa lemak ke seluruh tubuh.

- Membersihkan darah dari obat-obatan dan racun lainnya.

- Mengatur pembekuan darah.

- Menyingkirkan bakteri dari darah dan memproduksi faktor kekebalan tubuh untuk membantu melawan infeksi.

(Tribun-Video/ Tribun-Bali)

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Daftar Jenis Makanan yang Bantu Jaga Kesehatan Liver, Salah Satunya Makanan Kaya Serat

# Healthy Everyday # liver # Penyakit Hati