5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes, Satu di Antaranya Alpukat

TRIBUN-VIDEO.COM - Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang bisa menyebabkan kematian.

Hal tersebut membuat seseorang lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman.

Namun Tribunners tenang saja, ada berbagai dapat buah yang dapat dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Dikutip dari Tribun Health, Penderita diabetes biasanya selalu memperhatikan asupan gula.

Meski sudah mengurangi gula olahan, namun sebagian orang tidak menyadari bahwa ada beberapa banyak gula yang terkandung dalam buah.

Baca: Ahli Gizi dr Tan Shot Yen Soroti Jajanan yang Berujung Tingginya Gula Darah & Kolestrol pada Remaja

Ada sebagian buah manis yang rendah gula baik untuk dikonsumsi untuk penderita diabetes, di antaranya:

- Lemon

Buah ini kaya akan kandungan vitamin C dan tidak banyak mengandung gula.

- Kiwi

Kiwi termasuk buah beri yang rendah gula dan vitamin C.

- Alpukat

Buah alpukat ini memiliki banyak lemak sehat dan rendah gula.

- Semangka

Buah musim panas yang ikonik ini memiliki kadar gula yang rendah.

- Blewah

Baca: Ahli Gizi dr Tan Shot Yen Soroti Jajanan yang Berujung Tingginya Gula Darah & Kolesterol pada Remaja

Blewah memiliki kandungan vitamin A yang tinggi.

Selain buah tersebut, buah jeruk, stroberi, persik juga memiliki kadar gula yang rendah.

Buah-buah tersebut baik dikonsumsi untuk penderita diabetes.

Serta makanan berserat tinggi memperlambat pencernaan, sehingga gula darah tidak akan melonjak dengan cepat setelah makan buah. (Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 11 Buah Manis tapi Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes

#Kadar Gula Darah #Gula Darah #Gula