Mitos atau Fakta Vitamin C dapat Menghambat Penuaan? Simak Ulasan Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin C atau asam askrobat merupakan antioksidan yang terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Tak hanya itu saja loh Tribunners, vitamin C ini juga bisa menjaga dan mengoptimalkan pembentukan protein hingga meningkatkan penyerapan zat besi.

Nah berbicara vitamin C ni, mitos atau fakta ya vitamin C ni dapat menyebabkan awet muda.

Dikutip dari Tribun Health, zat dalam vitamin C ini dapat mencegah dan melindungi kerusakan sel dan jaringan kulit akibat papapran radikal bebas.

Radikal bebas ini dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz menjelaskan bahwa vitamin C ini dapat membantu untuk produksi kolagen.

Kolagen adalah salah satu protein yang menyusun tubuh manusia.

Baca: Benarkah Performa Seksual Laki-laki Akan Menurun Seiring Proses Penuaan?

Baca: 5 Tips Mencegah Penuaan Dini

Peran dari kolagen untuk tubuh kita yaitu mempertahankan dan mengencangkan kulit.

Vitamin C terdapat pada berbagai bahan makanan.

Seperti jeruk, brokoli, tomat, lemon dan sebagainya.

Tribunners bisa mengonsumi Vitamin C dengan benar dan sesuai kebutuhannya.

Sebab jika berlebihan mengonsumsinya dapat berefek pada permasalahan perut , pusing, mual, kram.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Mengenal Vitamin C yang Bisa Membantu untuk Memproduksi Kolagen, Simak Ulasan R. Radyan Yaminar

# Kesehatan Gizi # penuaan # mencegah penuaan # vitamin C