Apakah Diet Keto Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh? Berikut Penjelasan Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Diet merupakan salah satu cara untuk seseorang menginginkan tubuh menjadi ideal.

Namun banyak orang yang menganggap diet adalah suatu tindakan untuk menghilangkan satu atau dua jenis makanan.

Padahal diet yang sesungguhnya adalah mengatur pola makan yang benar.

Ada bebera jenis diet loh Tribunners, salah satunya adalah diet keto.

Dikutip dari Tribun Health, Diet ketogenik atau sering disebut dengan diet keto merupakan diet yang menerapkan pola makan tinggi lemak, protein, dan bebas karbohidrat.

dr. Tan Shot Yen menjelaskan jika diet yang hanya konsumsi protein atau lemak atau yang disebut dengan diet keto juga sangat berbahaya untuk tubuh.

Baca: Apakah Anak kecil Dibolehkan Diet?, Simak Ulasan dr Tan Shot Yen

Sebab seseorang yang menjalani diet tersebut akan mengalami penyusutan berat badan namun tidak memiliki energi dari karbohidrat.

Bahkan diet keto ini juga akan berdampak pada pembentukan hormon yang bisa ikut menyusut.

Permasalahan itu banyak dialami perempuan.

Baca: Begini Caranya Merawat Kesehatan Ginjal, Harus Jaga Kadar Gula hingga Kontrol Tekanan Darah

Gangguan hormal ini dapat menyebabkan menstruasi berantakan, rambut mulai rontok.

Untuk melakukan diet sebaiknya Tribunners harus memilih jenis diet yang sesuai dengan tubuh.

Meskipun menjalankan diet, kebutuhan karbohidrat tetap sangat dibutuhkan untuk tubuh.

Kalian mengonsumsi sayuran dan buah untuk memenuhi karbohidrat.(Tribun-Video/ Husna)


Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Benarkah Diet Keto Berbahaya untuk Tubuh? Simak Penjelasan dr. Tan Shot Yen Berikut Ini

# diet keto # jenis diet # tubuh ideal # tips diet