Kenali 4 Faktor yang Bikin Alkohol Jadi Pemicu Obesitas atau Naiknya Berat Badan

TRIBUN-VIDEO.COM - Menjauhi alkohol adalah hal yang sering dianjurkan oleh pakar kesehatan.

Selain bisa menyebabkan masalah medis, alkohol juga bisa merusak diet Anda. Meskipun Anda telah melakukan diet ketat, sedikit saja konsumsi alkohol bisa membuat impian Anda untuk memiliki tubuh ideal semakin sulit didapatkan.

Sebab. alkohol mengandung tujuh kalori per gram, di mana lebih tinggi daripada karbohidrat dan lemak.

Bahkan, segelas alkohol memiliki kalori yang lebih besar daripada satu porsi es krim.

Baca: Ini Sederet Menu Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi saat Diet, Ada Apa Saja?

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol dapat menjadi faktor risiko obesitas bagi sebagian orang, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Berikut beberapa faktor yang membuat alkohol bisa memicu naiknya berat badan:

1. Tinggi kalori
2. Mempengaruhi Organ dan Hormon
3. Mengurangi Kualitas Tidur
4. Meningkatkan Rasa Lapar

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Alasan Mengapa Alkohol Bikin Berat Badan Naik"

# alkohol # obesitas # diet # kesehatan # tubuh ideal