Begini Caranya Merawat Kesehatan Ginjal, Harus Jaga Kadar Gula hingga Kontrol Tekanan Darah

TRIBUN-VIDEO.COM - Gagal ginjal merupakan salah satu penyakit ginjal yang cukup ditakuti seseorang.

Karena penyakit ini bisa menyebabkan kematian.

Namun Tribunners bisa mencegahnya dengan menjaga kesehatan ginjal, salah satunya menjaga kadar gula.

Dikutip dari Tribun Health, ginjal pada organ tubuh ini berfungsi untuk menyaring serta membuang kelebihan garam, urea, dan limbah lainnya dari hasil metabolisme tubuh.

Maka dari itu sebaiknya Tribunners menjaga kesehatan ginjal.

Baca: Efek Samping Mengonsumsi Telur Secara Berlebih, Buat Ginjal Bekerja Lebih Keras

Kalian bisa menjaga kesehatan ginjal seperti mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih secara cukup.

Ada beberapa cara untuk merawat kesehatan ginjal loh Tribunners, di antaranya:

- Kontrol tekanan darah, karena tekanan darah yang terlalu tinggi bisa memicu masalah pada ginjal.

- Menjaga kadar gula khususnya penderita diabetes.

Bila kadar gula darah sering naik turun maka bisa memicu masalah pada ginjal.

Baca: Kenali Gejala Batu Ginjal pada Tubuh, Salah Satunya Nyeri Pinggang

- Olahraga dan konsumsi makanan sehat

Aktivitas olahraga dan mengonsumsi makanan sehat bisa membantu menjaga kesehatan ginjal hingga kesehatan jantung serta menjaga berat badan.

Untuk menjaga kesehatan ginjal Tribunners perlu membatasi konsumsi garam.

Sebaiknya tubuh kita mengonsumsi garam tidak lebih dari 2.300 mg per hari.

Tak hanya itu saja kalian juga perlu mencukupi minum air putih, batasi konsumsi alkohol, Berhenti merokok.

Hal tersebut bisa untuk menjaga kesehatan ginjal kita Tribunners.

(Tribun-Video/Husna/TribunJateng)

# ginjal # kesehatan # kadar gula # tekanan darah # air putih

Baca berita lainnya terkait ginjal

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Cara Merawat Kesehatan Ginjal