Efek Samping Mengonsumsi Telur Secara Berlebih, Buat Ginjal Bekerja Lebih Keras

TRIBUN-VIDEO - Dalam hidup, segala sesuatu yang baik bila terlalu banyak tidak akan baik lagi, ungkap Doktor, Filsuf, dan dr Ahli Gizi Tan Shot Yen.

Begitu juga dengan telur, bila dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik bagi tubuh manusia.

Terkecuali untuk atlet, binaragawan serta bodybuilder agar memiliki otot yang bagus bisa mengkonsumsi 12 butir telur dalam sehari.

Doktor, Filsuf, dan dr Ahli Gizi Tan Shot Yen ini menyampaikan untuk hati-hati agar tidak mengkonsumsi telur secara berlebih.

Baca: Benarkah Telur yang Dicuci itu Tidak Sehat? Ini Kata Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen

Baca: Sambil Menangis Histeris, Emak-emak Peternak Ayam Petelur di Blitar Berontak Ingin Temui Risma

"Biar bagaimanapun juga telur itu adalah protein yang tidak boleh melebihi proporsinya dalam pembagian makronutrien,"

"Kalori juga berasal dari karbohidrat, dari protein dan dari lemak." ungkap dr Tan Shot Yen.

Ia menambahkan, protein biasanya hanya dibutuhkan sekitar 20 hingga 25 persen dari total kalori.

Apabila memiliki protein berlebihan dengan mengurangi karbohidrat lalu menambah asupan protein yang berlebih, dapat membuat ginjal bekerja lebih keras.

Namun apabila dikonsumsi sehari sekali, semisal buat sarapan itu tidak masalah.

Selengkapnya simak pada video di atas.(*)

#Telur #Konsumsi Telur #Protein #Efek Samping