Bahaya Sinar Biru Gadget untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menganggu Kualitas Tidur

TRIBUN-VIDEO.COM - Di era digital ini banyak orang yang menggunakan smartphone.

Banyak orang ketika menggunakan gadget lupa akan waktu.

Bahkan seringkali seseorang tak sadar meletakan gadget di sekitar tempat tidur.

Dikutip dari Tribun Health, Dokter Praktisi Kesehatan Tidur, Rimawati Tedjasukmana menjelaskan bahwa dampak sinar biru gadget bisa mengganggu kualitas tidur.

Sebab banyak orang yang melakukan aktivitas menggunakan gadget sebelum tidur.

Bahkan seseorang yang tertidur biasanya tak sadar meletakkan gadget di sekitar tempat tidur.

Padahal hal tersebut bisa membuat kualitas tidur seseorang menjadi tidak baik.

Baca: Begini Caranya Merawat Kesehatan Ginjal, Harus Jaga Kadar Gula hingga Kontrol Tekanan Darah

Baca: Gangguan Kesehatan Mental Bisa dari Faktor Keturunan? Ini Kata Dokter Tan Shot Yen

Karena terdapat sinar biru yang dipancarkan dari efek penggunaan gadget tersebut.

Lantaran sinar biru masuk ke dalam otak lalu mengakibatkan produksi melatonin berkurang.

Kualitas tidur yang baik ditentukan oleh durasi dan cara seseorang dalam menikmati waktu tidurnya.

Sedangkan kualitas tidur yang buruk bisa disebabkan oleh beberapa hal.

Mulai dari ingin menunda tidur karena aktivitas tertentu yang tidak bisa dihindari.

Atau bisa terjadi karena seseorang menderita suatu penyakit, salah satunya obstructive sleep apnea. (Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Dampak Sinar Biru Gadget yang Menganggu Kualitas Tidur, Begini Penjelasan Dokter

#radiasi gadget #dampak negatif gadget #pola tidur #tidur #Menjaga kesehatan tubuh