Mitos atau Fakta Teh dapat Mencegah Penyakit Kronis? Begini Ulasan Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Aktivitas minum teh sering kita jumpai di kalangan masyarakat Indonesia.

Teh ini merupakan minuman yang mengandung kafein loh Tribunners.

Bahkan secangkir teh ini juga kaya akan antioksidan.

Namun mitos atau fakta ya teh bisa mencegah risiko penyakit kronis?

Dikutip dari Tribun Health, sejak dahulu teh sudah dikenal dengan minuman sehat.

Sebab dalam satu gelas teh tanpa gula mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit kronis dan memperbaiki kerusakan sel-sel di dalam tubuh.

Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis yang mengandung antioksidan yang dikenal sebagai kafein.

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar juga menjelaskan bahwa teh memiliki kandungan antioksidan, terutama pada teh hijau.

Baca: Cara Mudah Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi, dengan Memperbaiki Pola Makan hingga Konsumsi Teh

Baca: Kuliner Unik di Bandung, Seblak Cobek Teh Ida Tawarkan Beragam Topping yang Diaduk di Atas Cobek

Antioksidan bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dimana menjadi salah satu faktor pemicu terjadinya kanker.

Jadi teh ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis adalah fakta Tribunners.

Sebab polifenol atau jenis antioksidan yang ada di teh dapat menetralkan radikal bebas dan menghindarkan dari adanya pembentukan sel kanker.

Akan tetapi teh juga memiliki kandungan kafein, kafein dipercaya dapat membuat pikiran lebih fokus dan berkonsentrasi karena kopi memiliki efek merangsang sistem saraf pusat.

Jika Tribunners banyak mengonsumsi kafein juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Konsumsi kafein yang berlebih akan berdampak pada peningkatan tekanan darah karena adanya vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah, dan menyebabkan aritmia.

Maka dari itu Tribunners sebaiknya mengonsumsi teh dengan kadar yang pas.

(Tribun-Video/ Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Benarkan Rutin Minum Teh Dapat Mengurangi Risiko Terjadinya Penyakit Kronis? Begini Ulasan Ahli Gizi