Tips Diet ala Melaney Ricardo yang Berhasil Menurunkan Berat Badan 15 Kg di Usia 41 Tahun

TRIBUN-VIDEO.COM - Belakangan ini penampilan Melany Ricardo menjadi sorotan publik.

Di usianya 41 tahun, ia tampak langsing dan sehat.

Nah bagaimana si tips diet Melaney untuk menyambut usianya yang sebentar lagi memasuki 42 tahun?

Dikutip dari Tribunnews.com, Melany Ricardo mengakui sudah menjalani program diet selama beberapa bulan ini dan berhasil menurunkan berat badan.

Bahkan Melaney akan melakukan diet sampai waktu yang belum bisa ia tentukan.

Baca: Selain Diet Alami, Bunga Rosella Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol hingga Pengobatan Asam Urat

Namun menu diet yang dilakukannya menghebohkan banyak orang.

Meskipun menjalankan diet, ia tetap bisa mengonsumsi makanan gorengan dan nasi.

Berbagai cara diet pun dilakukannya.

Sehingga hingga ia menemukan cara diet yang tepat yaitu intermittent fasting yang dikombinasikan dengan olahraga rutin.

Hal pertama yang ia lakukan yaitu mengonsumsi dua roti gandum yang ditambahkan selai untuk sarapan pagi.

Baca: Tips Atur Pola Makan Sehat dan Teratur Menurut Ahli Gizi Dokter Tan Shot Yen, Tak Perlu Diet Ekstrem

Siang hari ia tetap mengonsumsi makan besar, namun nasi putih diganti dengan nasi shirataki.

Makan besar pun dilakukannya sekali dalam sehari.

Menu makan siang dilengkapi dengan sayur, lauk pauk, dan gorengan.

Namun sebaiknya menu makanan dibuat sendiri untuk mengetahui takaran.

Kemudian sebelum menjelang petang, Melaney akan makan 2 potong roti sebagai bekal berpuasa semalaman.

Keesokan harinya, dia mulai makan lagi sekitar pukul 09.30 dan melakukan olahraga 30 menit.

(Tribun-Video/TribunSeleb/ TribunJatim)

# diet # Melaney Ricardo # berat badan

Baca berita lainnya terkait diet

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Melaney Ricardo Jalani Diet, Demi Terlihat Cantik dan Sehat saat Berusia 41 Tahun