Identik dengan Makanan Berlemak, Begini Cara Mencegah Kolesterol Tinggi seusai Lebaran

TRIBUN-VIDEO.COM- Selain masakan dari olahan daging, saat lebaran tentunya akan banyak kue kering yang menggiurkan.

Kelebihan makan makanan berlemak dan tinggi karbohidrat juga bisa meningkatkan kolesterol.

Maka dari itu, agar kondisi kesehatan kita tetap stabil seusai lebaran, ada beberapa tips mencegah kolesterol naik.

Pertama, seimbangkan jumlah konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayur dan buah-buahan.

Beberapa buah yang bisa jadi rekomendasi untuk dinikmati meliputi apel, atau buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, atau pepaya.

Kedua, batasi makanan tinggi karbohidrat, berlemak dan bersantan.

Baca: 5 Ragam Buah yang Baik Dikonsumsi bagi Penderita Diabetes, Ada Persik hingga Alpukat

Pilihlah daging yang tidak terlalu banyak mengandung lemak.

Selanjutnya, kamu disarankan minum air putih yang cukup untuk mengurangi rasa lapar dan tidak tergoda makan kue kering.

Terakhir, jangan lupa berolahraga agar badan tetap bergerak aktif.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Tips Jitu Cegah Kolesterol Tinggi Saat Lebaran"