Tips Jaga Kesehatan Mata dari Dampak Penggunaan Buruk Gadget

TRIBUN-VIDEO.COM - Layar menjadi salah satu hal yang sudah tidak dapat dilepaskan dari era digital sekarang ini.

Mulai dari komunikasi, pekerjaan, hingga hiburan melibatkan interaksi dengan layar elektronik, termasuk komputer dan juga smartphone.

Baca: Dampak Buruk Kerja Tanpa Libur Bagi Kesehatan, Imun Menurun hingga Mudah Lelah

Sayangnya penggunaan layar gadget dalam jangka waktu lama dikaitkan dengan risiko kerusakan mata.

Paparan layar yang lama dapat menyebabkan ketegangan mata, mata kering, dan kemerahan juga.

Untuk mengurangi dampak layar pada mata, ikuti 5 langkah sederhana ini

Baca: Diklaim Bisa Meningkatkan Kesehatan, Pentingkah Suplemen bagi Tubuh Kita?

Coba aturan 20-20-20

- Gunakan prinsip 20-20-20.

- Duduklah di ruangan yang cukup terang

- Jaga jarak dari layar

- Sesuaikan pengaturan laya

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Cara Menjaga Mata dari Dampak Buruk Penggunaan Layar Gadget, Termasuk Mengatur Ukuran Font

# kesehatan mata # elektronik # gadget # Era Digital # Mata #