Penyebab Mudah Lapar dan Lemas saat Puasa di Siang Hari, Ini Menu yang Cocok untuk Dikonsumsi

TRIBUN-VIDEO.COM - Sobat sehat pernah mengalami rasa lapar ditengah berpuasa tidak?.

Meskipun sudah sahur dengan banyak makanan, namun tubuh masih terasa lemas saat siang hari.

Maka perlunya sobat sehat untuk menjaga tubuh agar tetap menjalankan aktivitas secara normal dan semangat.

Baca: PUASA ASYIK: Menjelajah Masjid Laweyan di Kampung Batik Pajang

Mengonsumsi banyak makanan saat sahur tidak akan memengaruhi energi saat berpuasa di siang hari.

Namun bila sobat sehat mengonsumsi makanan berlebihan dapat membuat perut begah dan mudah mengantuk.

Olah sebab itu, jangan mengonsumsi makanan terlalu banyak dan sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan gizi yang seimbang.

Baca: PUASA ASYIK: Menjelajah Masjid Al Wustho Mangkunegaran yang Berusia 144 Tahun

Ada beberapa makanan yang bagus untuk dikonsumsi selama puasa, seperti:

- Protein tinggi

- Rendah lemak

- Makanan yang tidak digoreng.

(Tribun-Video/ TribunRamadan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Sahurnya Banyak Mengapa Pas Puasa Terasa Lemas? Menu Apa yang Pas?

# HEALTHY EVERY DAY # puasa # sahur