Cara Aman untuk Konsumsi Gula Menurut Ahli Gizi

TRIBUN-VIDEO.COM - Ibarat sayur tanpa garam, bagi generasi milenial saat kumpul rasanya tak lengkap tanpa camilan.

Bukan sembarang snack, anak muda sekarang ini lebih sadar akan cemilan sehat.

Tren eating clean, misalnya, cukup populer karena kamu hanya mengonsumsi makanan tanpa bahan tambahan seperti micin atau pengawet.

Baca: Apakah Penderita Diabetes Wajib Minum Obat Seumur Hidup? Simak Penjelasan Dokter Tan Shot Yen

Baca: Tips dan Trik hingga Waktu yang Tepat untuk Berjemur Menurut Dokter Tan Shot Yen

Menurut dr Tan Shot Yen M Hum selaku dokter, filsuf dan ahli gizi komunitas, gula adalah bagian dari karbohidrat sederhana atau kompleks.

Cara aman untuk konsumsi gula dengan mengonsumsi dari makanan utuh atau dari sumber aslinya.

Seperti beras, umbi, jagung, sagu sayur, dan buah.

Sebisa mungkin menghindar dari pangan kemasan dan juga produk rafinasi.(*)

# kesehatan # gula # Dokter Tan Shot Yen