TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin B kompleks.
Seperti yang diketahui, vitamin B kompleks untuk berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, membentuk sel darah merah, serta bagus untuk kesehatan rambut hingga penglihat.
Baca: Vitamin C Miliki Banyak Manfaat bagi Kulit, Namun Apa Vitamin C Bisa Digunakan untuk Atasi Jerawat?
Banyak penelitian menunjukkan manfaat vitamin B6 untuk otak yang menua.
Makanan sumber vitamin B6, termasuk daging unggas, ikan, kentang, polong-polongan, pisang, dan sereal yang diperkaya.
Vitamin B6 juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen, biasanya dalam bentuk kapsul, tablet, atau cairan oral.
Baca: Konsumsi Vitamin B5 Dapat Meningkatkan Metabolisme, Ini Manfaat untuk Tubuh Jarang Diketahui
Ada beberapa manfaat vitamin B6 untuk tubuh, yaitu:
1. Mendukung fungsi otak
2. Menjaga kesehatan pembuluh darah
3. Meningkatkan mood
4. Membantu mengobati anemia.
(Tribun-Video/Kompas.com)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Manfaat Vitamin B6, Mendukung Kesehatan Otak dan Pembuluh Darah"
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.