Tanda Tubuh Ketergantungan Kafein Tidak Bagus untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Cemas & Depresi

TRIBUN-VIDEO.COM - Berbagai macam minuman kafein tentunya sangat dipercayai untuk mencegah rasa ngantuk.

Namun pada faktanya kafein bisa menyebabkan ketergantungan.

Seseorang yang ketergantungan kafein biasanya akan merasakan berbagai gejala, seperti:

- Merasa cemas

- Otot kaku

- Mual muntah

- Sulit berpikir jernih hingga lebih sensitif.

Baca: Catat! Inilah Tanda Tubuh Ketergantungan Kafein yang Kerap Tak Disadari: Mudah Lelah hingga Depresi

Untuk mencegah risiko akibat banyak mengonsumsi kafein, ada beberapa cara mengatasinya, yaitu:

1. Mengurangi asupan kafein secara berkala

2. Mengganti asupan kafein dengan air putih

3. Berolahraga

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal 13 Efek Ketergantungan Kafein dan Cara Mengatasinya"

Baca Artikel Lainnya di Sini