TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah latihan fisik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Salah satu olahraga seperti kardio bisa meningkatkan kapasitas paru-paru.
Sobat sehat bisa melakukan latihan kardio dengan cepat, agar paru-paru bekerja lebih keras, sehingga dapat mengembang dan mengempis sesuai ritme pernapasan.
Jika paru-paru sering dilatih, maka otomatis ketahanan jantung meningkat dan peredaran darah makin lancar.
Baca: Pertandingan Final Cabor Pencak Silat Pekan Olahraga Porprov Sulbar 2022 Sempat Diwarnai Kericuhan
Selain itu ada beberapa jenis olahraga yang bisa bikin daya tahan jantung meningkat, yaitu:
1. Latihan Aerobik
2. Latihan Pernapasan
Baca: Rutin Berolahraga Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Inilah Cara Mencegah Penyakit Jantung
3. Latihan Berbasis Air
4. Olahraga di Ketinggian
(Tribun-Video/Tribun-Bali)
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Catat! 5 Jenis Olahraga yang Bisa Bikin Daya Tahan Jantung Meningkat, Salah Satunya Aerobik
# olahraga # paru-paru # jantung # pernapasan
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.