TRIBUN-VIDEO.COM - Sebentar lagi kita akan memasuki Hari Raya Idul Fitri nih.
Adakah yang berencana untuk mudik ke kampung halaman menemui sanak saudara dan keluarga tercinta?
Bagi yang ingin mudik, sebaiknya mulai mempersiapkan segala keperluan yang akan dibawa saat mudik nanti agar semua berjalan lancar dan tak ada barang tertinggal ya.
Baca: Hingga H-1 Mudik Lebaran, Polda Kaltara Target 5.000 Orang Dapat Suntik Vaksin Dosis III
Eits, tak cuma barang-barang yang akan dibawa saja harus diperhatikan, namun bekal dan kondisi tubuh harus kamu persiapkan sedemikian rupa.
Usahakan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh agar kita bisa menikmati indahnya hari Raya Idul Fitri secara lebih bugar dan fit sehingga moment berkesan ini tak akan terganggu.
Baca: Aturan Baru Mudik Pakai Mobil Pribadi, Pemudik Sudah Vaksin Booster Tak Perlu Tunjukan Antigen PCR
Nah untuk menghindari risiko masuk angin selama perjalanan, yuk simak 5 tips sederhana dari Tribun Shopping di bawah ini.
1. Konsumsi vitamin dan suplemen untuk daya tahan tubuh
Mudik biasanya akan kita tempuh selama berjam-jam bahkan berhari-hari, oleh sebab itu kondisi tubuh yang fit pasti membuat perjalanan lebih menyenangkan.
Perjalanan yang ditempuh berhari-hari pasti akan membuat kita kelelahan, oleh sebab itu kamu perlu menjaga daya tahan tubuh dengan baik.
Daya tahan tubuh yang tak dijaga akan beresiko memunculkan berbagai gangguan kesehatan salah satunya masuk angin.
Nah untuk mencegah masuk angin, ada baiknya kamu mengonsumsi vitamin agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama perjalanan.
Vitamin C adalah salah satu contohnya, kandungan tersebut dipercaya mampu membantu dalam menjaga daya tahan tubuh.
Saat ini sudah banyak sekali produk vitamin berkualitas yang bisa kamu pilih untuk bantu jaga daya tahan tubuh secara praktis lho.
Produk tersebut bisa kamu dapatkan dengan mudah di mana saja termasuk apotik, namun jika tak ingin ribet kamu bisa membelinya secara online dengan harga terjangkau pastinya.
Baca: Antisipasi Lonjakan Arus Mudik, ASDP Mamuju akan Tambah Jadwal Kapal di Pelabuhan Feri Mamuju
2. Gunakan jaket tebal untuk melindungi tubuh dari suhu ekstrem
Saat ini, berbagai kendaraan seperti mobil, kereta, bus, dan lain-lain sebagian besar sudah di bekali dengan AC.
Namun, tak semua orang tahan dengan suhu dingin yang dihasilkan oleh AC, sehingga mudah masuk angin atau bahkan mabuk perjalanan.
Nah untuk mengantisipasi hal tersebut, usahakan untuk membawa jaket tebal dan nyaman agar melindungimu dari paparan AC yang terlalu dingin.
3. Konsumsi minuman hangat
Suhu terlalu dingin bisa memicu masuk angin bahkan flu sehingga kamu butuh sesuatu yang bisa menghangatkan tubuh.
Air dengan suhu hangat juga dianggap lebih efektif untuk mengatasi hidung tersumbat.
Selain itu, minuman hangat mampu meningkatkan sirkulasi darah maupun metabolisme sehingga bantu menjaga kebugaran tubuh.
Jika merasa badan tak enak bahkan pegal-pegal, konsumsi minuman hangat bisa membantu menenangkan syaraf dan otot sehingga mengurangi gejala nyeri sendi.
Dengan konsumsi air hangat tersebut, tubuh akan merasa lebih rileks dan nyaman walaupun suasana dalam kendaraan cukup dingin.
4. Pakai masker untuk perlindungan diri
Saat menaiki kendaraan umum untuk mudik, tentu di dalamnya kita akan bertemu banyak orang yang mungkin tidak dikenal.
Nah, kita tidak tahu orang-orang asing tersebut dalam kondisi fit atau tidak.
Apalagi jika kamu berada dalam kendaraan umum ber-AC dan terdapat salah satu penumpang yang sedang tidak fit seperti batuk dan pilek, tentu kamu juga beresiko tertular.
Nah untuk meminimalisir hal tersebut, kamu bisa gunakan masker berkualitas sebagai salah satu perlindungan diri.
Masker didesain untuk meminimalisir bahkan mencegah masuknya virus atau kuman dari udara masuk ke tubuh.
Dengan begitu, tubuh akan lebih fit hingga sampai tujuan nanti dan momen Lebaran tak terganggu.
5. Istirahat yang cukup
Sebelum berangkat bahkan saat di perjalanan kamu tetap memerlukan istirahat yang cukup.
Istirahat yang kurang bisa berpengaruh pada kondisi tubuh dan kamu akan mudah mengalami masuk angin atau gangguan kesehatan lain.
Bukan hanya sebelum perjalanan saja istirahat harus dijaga, namun saat di jalan kondisi tubuh juga harus tetap bugar.
Istirahat juga mampu mengurangi kelelahan setelah menempuh perjalanan cukup jauh.
Dengan begitu tak hanya kesehatan saja yang terjaga, namun keselamatan juga harus tetap diperhatikan. (*)
(TRIBUN-VIDEO.COM/TRIBUNSHOPPING.COM)
Artikel ini telah tayang di Tribunshopping.com dengan judul Tips Bebas Masuk Angin dan Lebih Fit Selama Mudik.
#Mudik Lebaran #Lebaran #masuk angin #Tips Agar Tubuh Bugar #mudik Idul Fitri #tips mudik
Kirim Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.