Bahaya Perut Buncit bagi Kesehatan Tubuh, Meningkatnya Risiko Penyakit Kronis

TRIBUN-VIDEO.COM - Banyak orang yang mempunyai masalah penumpukan lemak di perut atau dikenal perut buncit.

Tribunners pasti kondisi seperti itu akan menggangu penampilan kan?

Tidak hanya itu saja, nyatanya perut buncit membahayakan kesehatan.

Bahaya perut buncit akan meningkatkan kronis, kanker payudara, diabetes, penyakit batu empedu, penyakit jantung, hingga tekanan darah tinggi.

Dikutip dari Tribunnews, penumpukan lemak di perut ini terjadi seiring bertambahnya usia.

Karena akan melambatnya proses metabolisme dan peningkatan lemak tubuh.

Baca: Cara Mengatur Pola Makan untuk Menaikkan Berat Badan, Tanpa Membuat Perut Buncit

Tidak hanya itu saja Tribunners, faktor keturunan juga bisa.

Tribunners perlu menjaga pola hidup sehat supaya tidak mengalami penumpukan lemak di perut.

Ada beberapa kebiasaan buruk penyebab perut buncit Tribunners, di antaranya:

Orang yang banyak mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan metabolisme tubuh cenderung melambat

Menurut Kementerian Kesehatan, setiap orang sebaiknya mengonsumsi gula sebanyak empat sendok makan per hari

Tribunners kadar gula ini juga terdapat diberbagai minuman manis, seperti es teh, es kopi susu, minuman kemasan hingga soda.

Sedangkan gula juga terdapat diberbagai makanan, seperti kue, roti, makanan pengawet hingga sejumlah cemilan.

Baca: Ahli Gizi Dokter Tan Jelaskan Kebiasaan yang Membuat Perut Buncit, Simak Selengkapnya

Minuman alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan peradangan, penyakit hati, dan penumpukan lemak di perut Tribunners.

Dalam sebuah penelitian menyebutkan, bahwa mengonsumsi alkohol berlebihan akan menimbulkan penumpukan lemak di perut.

Penyebab perut buncit ini juga bisa muncul karena terlalu banyak asupan lemak trans, stres, males bergerak, kurang makanan serat, dan kekurangan protein.

Supaya terhindar dari perut buncit, Tribunners perlu mengatur pola hidup sehat.

(Tribun-Video/Husna)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kebiasaan Buruk Penyebab Perut Buncit, Apa Saja Itu?

# perut buncit # kesehatan # metabolisme # pola hidup sehat