WOW TODAY: Tips Turunkan Penyakit Akibat Duduk Terlalu Lama

TRIBUN-VIDEO.COM - Kamu Pekerja Kantoran? Ikuti Tips Ini untuk Turunkan Risiko Penyakit Akibat Duduk terlalu Lama

1. Gunakan tangga

Hindari lift yang ada di kantormu. Gunakan tangga sehingga kamu bisa sekaligus melakukan olahraga ringan.

2. Gunakan kursi yang fleksibel

Anda bisa menggunakan kursi yang bisa diatur ketinggiannya.

Dengan demikian, Anda jadi dapat mengubah posisi menjadi lebih nyaman.

3. Minum air lebih banyak

Selain memang baik untuk kesehatan, meminum air lebih banyak dapat memaksa Anda berjalan lebih sering.

Hal tersebut bisa Anda lakukan, baik itu saat Anda ingin mengambil air atau saat Anda menjadi sering pergi ke toilet.

4. Berdiri setiap 30 menit setelah Anda duduk

Setiap 30 menit sekali, Anda bisa berdiri dan melakukan aktivitas ringan untuk membuat tubuh Anda lebih rileks.(*)

ARTIKEL POPULER

Baca: Cara Cek Nama di Daftar Pemilih Tetap Pemilu 2019

Baca: Cara Cek Nama di Daftar Pemilih Tetap Pemilu 2019 di HP Melalui Aplikasi Android

Baca: Cara Cek Saldo BPJS Ketenagakerjaan dari HP Melalui Aplikasi BPJSTKU, Bisa Kapan Pun dan di Mana Pun

TONTON JUGA: