Sederet Pilihan Buah-buahan yang Sangat Baik untuk Penderita ASAM LAMBUNG seusai Berbuka Puasa

TRIBUN-VIDEO.COM - Bagi penderita asam lambung, salah satu tantangan saat berpuasa adalah mengonsumsi makanan yang tepat agar bisa menjalani ibadah lancar.

Berikut ini, beberapa pilihan buah-buahan yang dipercaya bisa membantu mencegah masalah asam lambung.

1. Pisang

Pisang direkomendasikan untuk penderita asam lambung buka puasa karena buah ini sumber kalium, serat, vitamin C, antioksidan, dan fitonutrien yang baik.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi asam lambung naik.

Baca: Waspadai Tidur Setelah Makan saat Sahur Bisa Picu Asam Lambung Naik, Begini Cara Mengatasinya

Baca: Manfaat Lidah Buaya Bisa Mengatasi Penyakit Asam Lambung, Termasuk Mengurangi Peradangan

2. Pepaya

Pepaya adalah buah tropis pilihan yang baik untuk penderita asam lambung.

Buah ini mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium, dan juga merupakan sumber vitamin A yang kaya.

3. Semangka

Seperti diketahui, kandungan air buah semangka yang tinggi bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Ini bisa menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.

4. Tin

Buah tin relatif rendah asam, sehingga cocok menjadi buah pilihan untuk penderita asam lambung buka puasa.

Buah ini mengandung gula alami, serat, potasium, kalsium, dan zat besi.

Nah jadi itulah beberapa pilihan buah-buahan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Buah Pilihan untuk Penderita Asam Lambung Buka Puasa"

# asam lambung # pisang # makanan # pepaya