Cara Hilangkan Kantuk Selama Jalani Puasa yang Mudah untuk Dicoba

TRIBUN-VIDEO.COM - Bulan Ramadhan mengubah pola tidur kita yang juga berdampak pada kebugaran tubuh saat berpuasa.

Banyak dari kita merasa lemas hingga rasa kantuk yang sulit untuk dihindari terutama di siang hari.

Tentunya ini bakal mengganggu aktivitas dan tanggung jawab sehari-hari yang tetap harus tetap dijalankan.

Baca: Penyebab Munculnya Warna Merah pada Tubuh saat Kerokan, Ini Manfaat Bagi Kesehatan: Jaga Kebugaran

Baca: Selain jadi Aspek Kesehatan yang Harus Dijaga, Kesehatan Seksual juga jadi Parameter Kebugaran Tubuh

Ada beberapa cara menghilangkan kantuk selama berpuasa, di antaranya:

1. Jangan lupa sahur

2. Olahraga rutin

3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh

4. Tidur cukup

5. Hindari makan terlalu banyak

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Hilangkan Kantuk Saat Berpuasa secara Holistik"