Ini Minuman yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak di Pesawat, Pramugari Maskapai Emirates Beri Tips

TRIBUN-VIDEO.COM - Dibanding moda transportasi lain, pesawat cukup efektif karena punya waktu tempuh relatif singkat.

Meski demikian tak jarang beberapa penumpang sering kali merasa kelelahan usai melakukan perjalanan dengan pesawat.

Maka sebagai antisipasi, tidur di pesawat menjadi momen sakral bagi sebagian penumpang agar tetap menikmati perjalanan dengan nyaman.

Namun tak semuanya demikian, sebab beberapa penumpang justru kewalahan dan susah tidur di dalam pesawat.

Jika kamu satu di antara penumpang itu, tak perlu khawatir karena ada hal yang bisa membantu.

Diungkapkan oleh seorang pramugari maskapai Emirates di Australia bernama Laura Garside, bahwa ia punya rahasia yang tak banyak orang tahu.

Baca: Pesawat Wings Air Gagal Terbang di Bima, Tiba-Tiba Tak Ada Kekuatan Ketika Digas

Ia mengatakan bahwa di pesawat ada satu jenis minuman yang dinilai dapat dipilih penumpang jika ingin tidur di pesawat.

Diktuip dari The Sun, Sabtu (25/3/2023) Laura Garside mengatakan: "Jika saya bisa, saya mencoba merencanakan tidur saya sebelum penerbangan sesuai dengan waktu istirahat saya, dengan begitu saya baik-baik saja dan benar-benar siap untuk perjalan jauh."

"Namun kenyataannya tak demikian. Maka setiap terbang, teh kamomil akan jadi pilihan terbaikku."

Laura Garside mengungkapkan, sebagian besar kafe bandara akan menjual teh kamomil.

Bahkan tak jarang juga teh kamomil ditawarkan juga di kamar hotel standar.

Laura Garside mengatakan teh jenis ini hanya bisa kamu dapatkan di dua tempat itu.

Pasalnya jika kamu menginginkannya di pesawat, kemungkinan besar pihak maskapau tidak akan menyajikannya.

Maka dari itu, kamu bisa membawa teh celup janis ini sendiri ke dan meminta air panas jika ingin meminumnya saat dalam penerbangan.

Teh kamomil sering dianggap sebagai obat untuk membantu tidur, karena mengandung apigenin.

Baca: Biasanya Dilihat Lewat Teleskop, Begini Pemandangan Awal Ramadhan dari Pesawat Luar Angkasa

Membenarkan pernyataan Laura Garside, ahli gizi Rosie Millen berkata: "Antioksidan ini mengikat reseptor tertentu di otak yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia."

Ini bukan satu-satunya cara untuk membantu penumpang tidur di pesawat.

Pakar tidur Martin Seely mengatakan melakukan aktivitas aerobik sedang selama 30 menit juga dapat meningkatkan kualitas tidur.

Jadi sebelum bepergian, kamu bisa meluangkan waktu sejenak untuk berolah raga ringan sebelum naik pesawat.

Martin merekomendasikan berjalan bebas juga bisa membantu tidur nyanyak.

Selain itu menghindari tempat duduk di dekat gerbang keberangkatan juga dapat membantu.

Dia menyarankan untuk memilih tempat duduk di baris yang sama dengan sayap pesawat.

Dikatakan demikian karena area tersebut kemungkinan menjadi spot paling sunyi.

Namun, beberapa sayap pesawat biasanya menjadi tempat pintu keluar darurat, kamu juga dapat memiliki lebih banyak ruang untuk kaki.

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Pramugari Ungkap Minuman yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak di Pesawat

# Tidur nyenyak # pesawat # pramugari # maskapai # Emirates #