Mengenal Penyebab Insomnia yang Kerap Diabaikan Para Wanita, Termasuk Masa Menstruasi & Kehamilan

TRIBUN-VIDEO.COM - Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat membuat sulit untuk tertidur, tetap tertidur, atau keduanya.

Kondisi ini bisa menyerang siapa saja, namun wanita lebih mudah mengalaminya.

Lantaran, hormon estrogen dan progesteron pada wanita memengaruhi berbagai proses tubuh yang berkaitan dengan tidur.

Perubahan produksi kedua hormon ini ketika menstruasi, masa kehamilan, dan perimenopause bisa memicu insomnia.

Baca: Efek Buruk jika Terlalu Banyak Konsumsi Kafein: Insomnia, Rasa Cemas hingga Dehidrasi

Namun selain itu, beberapa penyebab lainnya, seperti stres dan gangguan perubahan suasana hati, yang bisa meningkatkan risiko tidak bisa tidur di malam hari.

Beberapa penyebab tersebut bisa berlangsung dalam beberapa hari saja, namun beberapa yang lainnya akan membuat para wanita tidak bisa tidur dengan nyenyak dalam beberapa minggu atau beberapa bulan.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Penyebab Insomnia pada Wanita yang Perlu Diketahui"