Terlalu Banyak Berolahraga Bisa Mengancam Nyawa, Termasuk Disfungsi Hormon & Metabolisme Terganggu

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah latihan fisik yang bagus untuk kesehatan.

Namun, bila sobat sehat terlalu sering juga tidak bagus untuk tubuh.

Waktu olahraga yang tepat untuk orang dewasa yaitu 225 menit atau sekitar 3,5 jam per minggu.

Baca: Begini Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru, Tidak Merokok hingga Olahraga

Meskipun olahraga mempunyai segudang manfaat, namun bila terlalu banyak olahraga tidak bagus terhadap kesehatan, seperti:

1. Disfungsi hormon

2. Anorexia

3. Metabolisme yang terganggu

Baca: Perlu Diketahui, Pentingnya Sarapan dan Olahraga Rutin untuk Kesehatan Tubuh

4. Meningkatkan Stress pada Kardiovaskular

5. Cedera serius.

Olahraga berlebihan juga akan mengurangi performa dalam tubuh antara lain menurunnya kelincahan.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 9 Efek Olahraga Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Akibatkan Cedera Serius

# rutin berolahraga # Berolahraga # hormon # metabolisme tubuh