Dampak Buruk Jam Kerja Terlalu Lama Bisa Bikin Burnout, Kenali Gejala dan Cara Mengatasinya

TRIBUN-VIDEO.COM - Aktivitas yang padat seringkali membuat tubuh kurang untuk beristirahat.

Bahkan jam kerja yang terlalu lama bisa bikin seseorang burnout.

Burnout adalah stres yang dialami ketika seseorang menghadapi suatu pekerjaan yang membuatnya merasa kehabisan tenaga, kewalahan, atau tidak berdaya.

Penyebab munculnya kelelahan mental umumnya adalah dari pekerjaan, namun tekanan yang datang dari aspek kehidupan lainnya juga bisa menjadi pemicunya.

Baca: Tips Meningkatkan Kesuburan pada Wanita agar Cepat Hamil, Termasuk Jaga Berat Badan & Olahraga

Baca: Asyiknya Olahraga Sambil Berburu Foto di Tempat Wisata Alun-alun Pancasila Kota Salatiga

Ada beberapa cara mengatasi burnout, yaitu:

1. Mengatur istirahat

2. Berolahraga

3. Melakukan terapi dan meditasi.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Apa Itu Burnout, Penyebab, Ciri-ciri, dan Cara Mengatasinya"

# olahraga # istirahat # Burnout # stres