Olahraga Ringan yang Kerap Diabaikan, Inilah Manfaat Bersepeda untuk Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ada berbagai olahraga yang bisa dilakukan, mulai dari olahraga ringan hingga berat.

Salah satunya yaitu olahraga bersepeda yang mudah dilakukan.

Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa manfaat bersepeda bagi wanita yang perlu Anda ketahui, yaitu:

Baca: 3 Manfaat Kesehatan dari Buah Stroberi, Mulai Jaga Kekebalan Tubuh hingga Kurangi Stres Oksidatif

1. Meningkatkan kemampuan fungsi tubuh

2. Meningkatkan kesehatan mental

3. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular

Baca: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Pancaroba, Konsumsi Vitamin C hingga Menjaga Kebersihan

4. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

5. Cocok untuk pemulihan setelah cedera

Selain itu, bersepeda juga bisa meningkatkan kualitas tidur di malam hari.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Manfaat Bersepeda bagi Wanita, Tak Sekadar Menurunkan Berat Badan"

# olahraga # bersepeda # Manfaat Bersepeda # sepeda santai