Perubahan Gaya Hidup Sehat Bisa Mengatasi Sakit Maag, Termasuk Olahraga & Cukup Tidur

TRIBUN-VIDEO.COM - Maag umumnya menimbulkan rasa tidak nyaman.

Kondisi ini terjadi karena peningkatan asam lambung yang berlebihan.

Gejala maag sering ditandai dengan perut terasa penuh atau begah dan kembung.

Baca: Gegara Maag Akut, Ardhito Pramono Mendadak Pingsan saat Manggung, Ini Gejala yang Harus Diwaspadai

Ada beberapa gaya hidup sehat yang dianjurkan untuk penderita maag, seperti:

1. Hindari makanan yang menimbulkan asam lambung naik, seperti makanan pedas, asam, hingga berlemak

2. Rutin minum obat sesuai anjuran dokter

Baca: 6 Fakta Ardhito Pramono Pingsan saat Manggung di Medan, Akui Disebabkan Maag Akut

3. Cukup tidur

4. Olahraga teratur

5. Hindari penggunaan obat yang mengiritasi lambung.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mengatasi Maag Agar Tak Kambuh dengan Perubahan Gaya Hidup"

# sakit maag # olahraga # tidur # gaya hidup sehat # asam lambung #