Amankah Berolahraga di Malam Hari untuk Tubuh, Begini Penjelasan Dokter Ahli

TRIBUN-VIDEO.COM - Olahraga adalah aktivitas fisik yang bagus untuk tubuh.

Ada berbagai jenis olahraga yang dapat dilakukan saat waktu sela.

Bila pada umumnya, olahraga dilakukan saat pagi dan sore hari, beberapa orang memilih melakukannya saat malam hari.

dr. R. Azimar Farhani, SpJP., FIHA menjelaskan bahwa olahraga bisa dilakukan kapan saja termasuk saat malam hari.

Baca: Tahukah Kamu, Sering Melamun Ternyata Baik untuk Kesehatan Mental

Namun jangan sampai mengganggu waktu istirahat, seperti waktu tidur yang digunakan untuk berolahraga.

Selain itu pastikan juga kondisi tubuh mendukung agar olahraga dapat dilakukan dengan nyaman.

Baca: Kenali 2 Penyebab Gangguan Kesehatan Mata yang Picu Rabun Jauh, Termasuk Pengaruh Lingkungan

Olahraga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Meskipun begitu, juga perlunya untuk mengantisipasi kondisi kesehatan jantung bermasalah dan segera deteksi faktor risikonya.

(Tribun-Video/TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Bolehkah Olahraga di Malam Hari? Ini Kata dr. R. Azimar Farhani, SpJP., FIHA

# Berolahraga # malam hari # waktu istirahat # fisik