Manfaat Rutin Makan Kuaci yang Sering Jadi Campuran Makanan Sehat, Antimikroba hingga Tulang Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Biji bunga matahari atau dikenal biji kuaci adalah salah satu cemilan yang banyak disukai.

Dengan rasanya yang gurih, kuaci sering digunakan untuk pelengkap makanan sehat.

Sebab kuaci termasuk camilan sehat karena mengandung sejumlah nutrisi seperti lemak sehat, mineral, dan senyawa antioksidan.

Baca: Sederet Manfaat Kuaci untuk Meningkatan Fungsi Reproduksi hingga Membantu Proses Kehamilan

Mengonsumsi kuaci secara rutin dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, yaitu:

1. Anti-inflamasi dan antimikroba

2. Efek kardioprotektif dan anti tumor

3. Efek antibiotik dan penurun kolesterol

4. Kulit dan tulang yang sehat

Meskipun begitu, terlalu banyak konsumsi kuaci juga bisa menyebabkan risiko seperti alergi, bakteri, dan kalori tinggi.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Rutin Konsumsi Kuaci"

# Kuaci  # Makan # Kesehatan Tubuh