4 Makanan untuk Tingkatkan Fungsi Otak Tanpa Suplemen, Menambah Imunitas hingga Daya Ingat

TRIBUN-VIDEO.COM - Bertambahnya usia tentunya kondisi tubuh semakin menurun.

Mulai dari kekuatan tulang, imunitas hingga daya ingat.

Untuk itu menjaga kesehatan sangat penting, terutama mengatur gaya hidup dan pola makan.

Pola makan memiliki peran yang besar dalam membantu memperlambat dampak penuaan pada otak.

Maka pentingnya untuk memperhatikan asupan makan untuk menjaga kesehatan otak.

Baca: Inilah Makanan Bernutrisi yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh: Jahe dan Brokoli

Baca: Kekebalan Imunitas Penduduk Tinggi, Presiden Jokowi Ungkap Alasan Cabut Kebijakan PPKM di Indonesia

Inilah sederet makanan sehat untuk otak, yaitu:

1. Ikan berlemak kaya akan omega 3

2. Kacang-kacangan

3. Buah beri

4. Kunyit.

(Tribun-Video/TribunBatam.id)

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Termasuk Ikan, Inilah Makanan Terbaik untuk Jaga Kesehatan Otak Menurut Ahli Syaraf

# Fungsi Otak # Imunitas