Inilah Makanan Bernutrisi yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh: Jahe dan Brokoli

TRIBUN-VIDEO.COM - Cuaca dingin tentunya membuat tubuh sangat kedinginan dan mudah terkena flu.

Tubuh mudah terkena penyakit umumnya karena imunitas tubuh lemah.

Salah satu caranya yaitu dengan menjaga daya tahan tubuh.

Imunitas tubuh yang bagus mencegah kita dari berbagai penyakit.

Baca: Kerap Disepelekan, Konsumsi Makanan Fermentasi Bagus untuk Kesehatan: Membunuh Bakteri

Baca: Waspadai Bau Mulut Tak Sedap Tanda Asam Lambung Naik, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi

Sobat sehat bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan tertentu, seperti:

- Ikan berlemak

- Buah sitrus

- Bawang putih

- Jahe dan brokoli.

Tak hanya mengonsumsi makanan bergizi, kalian juga harus mengimbangi dengan rutin berolahraga, cukup tidur dan jangan stres.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh"

# Imunitas Tubuh # Makanan  # flu # daya tahan tubuh