Jangan Sembarangan Membaringkan Kursi Pesawat untuk Tidur

TRIBUN-VIDEO.COM - Traveler yang menempuh penerbangan pesawat jarak jauh dengan waktu berjam-jam mungkin membuat badan terasa lelah dan tidak nyaman.

Satu di antara banyak cara untuk membuat tubuh terasa segar kembali di pesawat adalah tidur selama penerbangan berlangsung.

Tak sedikit penumpang pesawat yang kerap membaringkan kursi hingga hampir rata untuk tidur dan mengistirahatkan badan.

Meski dianggap biasa, namun para ahli memperingatkan penumpang untuk sebaiknya jangan sembarangan membaringkan kursi pesawat buat tidur.

Melansir The Sun, Minggu (27/11/2022), para ahli memperingatkan penumpang pesawat agar sebaiknya tidak membaringkan kursi terlalu dalam untuk tidur.

Dengan membaringkan sandaran kursi ke belakang sepanjang penerbangan, itu tidak hanya mengganggu penumpang lain, tapi juga berpengaruh ke tubuh diri sendiri.

Baca: Kondisi Kesehatan Semakin Menurun, Pak Ogah Menangis Lihat Badan Sendiri yang Hanya Tersisa Tulang

Andrew Lawrence, presiden Asosiasi Chiropractors Australia, mengatakan posisi terbaik untuk merasa nyaman dalam penerbangan kelas ekonomi hanya sedikit berbaring.

Penumpang kemudian harus meletakkan bantal di pangkal tulang belakang untuk membantu menjaga kurva lumbar dan mengurangi tekanan di persimpangan punggung bawah dan panggul.

Andrew mengatakan kepada Escape, "Sejauh menyangkut kerangka, panggul khususnya ischia atau benda bertulang keras yang kita duduki dan area di mana tulang belakang dan panggul bertemu berada di bawah tekanan terbesar ketika kita duduk tegak dan terjaga.

"Tapi ketika kita tidur leher mengambil tekanan terbesar," ungkapnya.

Kemiringan kursi bukan satu-satunya pengubah permainan dalam hal beristirahat di pesawat.

Ternyata sebagian besar penumpang juga salah memakai bantal perjalanan mereka.

Dr Michael Breus atau The Sleep Doctor seperti yang dia kenal di kalangan pemirsa televisi AS adalah salah satu ahli tidur terkemuka di dunia dan seorang profesional dalam hal tidur dalam perjalanan.

Baca: Khasiat Konsumsi Daun Pepaya Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Obati DBD & Memperkuat Tulang

Dia mengatakan kepada News.com.au bahwa penumpang harus benar-benar membalikkan bantal-bantal itu.

"Dan satu hal yang saya katakan kepada klien saya adalah bahwa jika memiliki bantal leher berbentuk U, putar sehingga bagian bawah U berada di bawah dagu," jelasnya.

"Itu karena kepalamu cenderung jatuh ke depan yang akan membangunkanmu, dan dengan memutar bantal itu menghentikan kepalamu dari bobbing," imbuhnya.

Ada beberapa orang yang menempatkan kesopanan di atas kenyamanan mereka sendiri dan sepenuhnya menentang berbaring sama sekali, menganggap itu tidak adil pada penumpang yang duduk di belakang.

Seseorang menulis di Reddit, "Tidak ada yang lebih buruk daripada ketika kamu duduk di kursi tengah, antara dua orang besar di kanan kiri, dan orang di depanmu membaringkan di kursi mereka."

"Kamu kehilangan setengah ruang dan harus menatap TV sekian inci saja dari wajah," sambungnya.

Ia menambahkan, "Kita semua terjebak bersama dalam kabin, ruang terbatas apa adanya. Saya tidak ingin orang di depan saya berbaring di ruang pribadi saya."

Baca: Kenali Fungsi Magnesium untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui: Bagus untuk Tulang dan Jantung

Seorang pramugari mengungkapkan kepada Sun Online Travel, cara membuat orang yang duduk di depan kembali menegakkan kursi mereka.

"Jika ada alasan medis mengapa orang tersebut membutuhkan ruang kaki ekstra, maka kita mungkin dapat campur tangan," ujarnya.

Jadi jika masalah kesehatan cukup membuat tak nyaman, traveler bisa sampaikan ke pramugari supaya dibantu mendapatkan tempat duduk yang lebih nyaman.

"Jika ini masalah besar, kami bahkan dapat memindahkan Anda ke tempat duduk di barisan depan, atau bahkan mungkin memberi upgrade, sehingga kamu memiliki lebih banyak ruang untuk meregangkan kaki," katanya.

(TribunTravel.com/ Rtn)

Artikel ini telah tayang di TribunTravel.com dengan judul Saran Para Ahli, Jangan Sembarangan Membaringkan Kursi Pesawat untuk Tidur

Baca Artikel Lainnya di Sini