Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasi Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur secara Alami

TRIBUN-VIDEO.COM - Setiap individu wanita mengalami siklus menstruasi yang berbeda-beda.

Beberapa orang mengalami siklus yang tidak teratur.

Untuk itu, ketahui cara mengatasi haid telat secara alami berikut ini sebelum mengkonsumsi obat tertentu.

Baca: Simak Cara Sederhana Mengatasi Nyeri Haid secara Alami Tanpa Harus Minum Obat

1. Menghindari Stress

Mengalami stres yang berlebihan akan mempengaruhi siklus menstruasi yang dialami.

Mengurangi dan menghindari stres akan sangat membantu untuk menyeimbangkan hormon di dalam tubuh sehingga mendukung kelancaran siklus menstruasi.

2. Melakukan Yoga

Yoga adalah salah satu kegiatan meditasi dalam bentuk latihan fisik yang bisa dilakukan di rumah dan bisa membantu mengatasi telat haid.

Bahkan, melakukan yoga sudah terbukti bisa menyeimbangkan hormon di dalam tubuh sehingga haid tidak telat lagi.

Baca: LIVE UPDATE SORE: STATUS TERSANGKA MAHASISWA UI MINTA DIPULIHKAN HINGGA PENGACARA PC SINDIR JAKSA

3. Mengurangi atau Menambah Berat Badan

Mengurangi atau menambah berat badan secara alami bisa membantu tubuh untuk memproduksi hormon yang berguna untuk mengatur siklus menstruasi.

4. Mengkonsumsi Vitamin D

Vitamin D tidak hanya berguna untuk mendukung kesehatan tulang, namun juga berguna untuk melancarkan siklus haid.

Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambah asupan vitamin D ya.

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mengatasi Haid Telat secara Alami, Wanita Perlu Tahu"

Baca Artikel Lainnya di Sini