Catat Baik-baik, Ini Sederet Kebiasaan dan Pola Makan yang Bisa Picu Sakit Maag

TRIBUN-VIDEO.COM- Ada sejumlah kebiasaan dan pola makan yang tanpa disadari bisa menjadi penyebab sakit maag.

Jika kalian sering mengalami sakit maag, maka simak penjelasan selengkapnya yang berikut ini.

1. KeBanyak Makan Karbo dan Gula

Sebagian besar makanan yang mengandung karbohidrat dan gula akan meningkatkan produksi gas lambung dan memicu perut kembung.

Karena, Karbohidrat atau gula ini akan dipecah melalui proses metabolisme di usus besar.

2. Konsumsi Minuman Bersoda

Jika sering mengonsumsi minuman bersoda, kalian harus waspada karena bisa menimbulkan gangguan pencernaan dan perut kembung yang disertai rasa nyeri.

3. Konsumsi Minuman Beralkohol

Alkohol juga memicu peningkatan produksi asam lambung dan meningkatkan risiko gejala maag.

Untuk itu, kalian perlu mengurangi asupan minuman beralkohol agar tidak terkena berbagai gangguan sistem pencernaan.

4. Konsumsi Makanan Berlemak

Makanan berlemak lebih lambat dicerna dan menghabiskan waktu lebih lama di perut daripada makanan lain.

Kondisi ini bisa membuat perut menciptakan lingkungan yang lebih asam yang dapat mengakibatkan nyeri lambung.

Nah jadi inilah sederet pola makan dan menu makanan yang bisa memicu sakit maag.

Semoga bermanfaat ya. (*)

(Tribun-Shopping.com/ Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Kebiasaan dan Pola Makan yang Bisa Picu Sakit Maag"

# pola makan # karbohidrat # sakit maag # minuman bersoda # Makanan Berlemak # minuman beralkohol #