Gula Darah Tinggi Dapat Diatasi Tanpa Minum Obat, Inilah Cara Menurunkan dengan Pola Hidup Sehat

TRIBUN-VIDEO.COM - Gula darah tinggi sangat identik dengan penyakit diabetes mellitus.

Bila kondisi ini dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan penyakit komplikasi.

Dengan begitu, perlunya kita untuk mengontrol gula darah agar tidak tinggi.

Gula darah tinggi dapat menyebabkan luka tak kunjung sembuh hingga penderitanya merasa tidak nyaman.

Baca: Tips Mengontrol Gula Darah dengan Mengatur Pola Makan, Inilah Menu Makanan yang Baik Dikonsumsi

Salah satu cara menurunkan kadar gula darah yaitu dengan rutin berolahraga.

Olahraga teratur dapat membantu seseorang untuk mencapai dan mempertahankan berat badan sedang dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Tak hanya itu saja, ada beberapa cara lainnya, seperti:

- Mengelola asupan karbohidrat

Baca: Tak Hanya Penyedap Rasa, Kayu Manis Bagus untuk Kesehatan Tubuh: Mengontrol Gula Darah

- Makan banyak serat

- Minum air agar tetap terhidrasi.

Bahkan perlunya untuk hindari mengonsumsi minuman manis agar cegah risiko diabetes.

(Tribun-Video/ TribunHealth)

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 4 Tips Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami: Rutin Olahraga hingga Perbanyak Makanan Berserat

# gula darah # Pengecekan Gula Darah # diabetes # pola hidup sehat