Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Manfaat Berenang selama Kehamilan, Termasuk Jaga Kesehatan Jantung

TRIBUN-VIDEO.COM - Berenang adalah salah satu olahraga ringan yang mudah dilakukan.

Bahkan berenang saat hamil memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk menghilangkan stres.

Olahraga renang ini dapat mengurangi tekanan pada sendi ibu hamil hingga membantu tubuh menjadi rileks.

Baca: Pentingnya Asam Folat bagi Ibu Hamil yang Harus Diketahui, Cegah Keguguran & Cacat Jantung Bawaan

Selain mengurangi tekanan dan mengatasi bengkak-bengkak saat hamil, berenang juga memiliki sederet manfaat berikut:

- Meredakan mual

- Meningkatkan sirkulasi darah

Baca: Tips Atasi Gangguan Pencernaan pada Ibu Hamil Bahan Alami, Kenali Penyebab yang Jarang Diketahui

- Memperkuat otot inti perut

- Meredakan sakit punggung

- Memudahkan persalinan.

Meskipun begitu, sebaiknya perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih renang sebagai olahraga rutin saat hamil.

(Tribun-Video/Kompas.com)

# ibu hamil # berenang # kehamilan # jantung # kesehatan

Baca berita lainnya terkait ibu hamil

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Macam-macam Manfaat Berenang untuk Ibu Hamil