Selain Menghindari Rokok, Ini 5 Cara Jaga Kesehatan Otak Agar Tak Cepat Pikun

TRIBUN-VIDEO.COM - Penurunan fungsi otak tentunya sangat dikhawatirkan, lantaran bisa menyebabkan pikun.

Kondisi tersebut biasanya terjadi ketika bertambahnya usia hingga fungsi otak dan mental berubah.

Meskipun begitu, ada beberapa cara agar otak tetap sehat.

Otak yang sehat juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis, seperti demensia.

Baca: Cara Mencegah Penyakit Osteoarthritis agar Kesehatan Sendi Terjaga, Termasuk Istirahat Cukup

Ada beberapa cara menjaga otak tetap tajam dan melawan demensia, yaitu:

1. Jaga tekanan darah dan kadar kolesterol tetap terkendali

2. Kelola kadar gula

3. Tidur yang berkualitas

4. Konsumsi makanan bergizi

5. Jalin hubungan sosial

Selain itu, juga perlu mengasah ketrampilan dan hindari merokok.

Baca: Kerap Dianggap Sepele, Kesulitan Berjalan Bisa Tanda Penyakit Stroke, Ini Gejala yang Diwaspadai

(Tribun-Video/TribunBatam.id)

Artikel ini telah tayang di TribunBatam.id dengan judul Rahasia Menjaga Kesehatan Otak untuk Cegah Pikun Dini, Termasuk Kontrol Tekanan Darah

# rokok # kesehatan otak # pikun # penyakit # demensia

Baca berita terkait di sini.