Cara Mencegah Penyakit Osteoarthritis agar Kesehatan Sendi Terjaga, Termasuk Istirahat Cukup

TRIBUN-VIDEO.COM - Osteoarthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang disebabkan oleh kerusakan tulang rawan.

Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang merupakan bantalan pelindung tulang kehilangan elastisitasnya.

Penyakit osteoarthritis bisa terjadi pada semua sendi.

Adapun keluhan yang dialami penderita osteoarthritis antara lain, nyeri sendi, pembengkakan, hingga adanya benjolan di sendi.

Baca: BEAUTY HEALTH: Atasi Gangguan Sendi Rahang Temporomandibular Joint Disorder TMd

Baca: Tips Atasi Radang Sendi dengan Bumbu Dapur yang Bisa Dicoba di Rumah: Kayu Manis dan Bawang Putih

Inilah beberapa cara untuk menghindari risiko osteoarthritis, yaitu:

1. Menjaga berat badan tetap ideal

2. Aktif bergerak

3. Melakukan peregangan tubuh secara teratur

4. Istirahat yang cukup dan minum suplemen.

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kenali Gejala Osteoarthritis, Berikut Tips Merawat Kesehatan Sendi

# Penyakit  # Kesehatan  # Sendi  # Istirahat