Langkah Tepat Menjaga Kesehatan Sendi, Jaga Berat Badan hingga Melakukan Pereganggan Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Tubuh manusia dapat melakukan berbagai macam gerakan.

Meskipun begitu, perlunya untuk memerhatikan gerakan, lantaran bisa berisiko penyakit sendi.

Salah satu permasalahan sendi yang sering terjadi saat bertambahnya usia, yaitu osteoarthritis.

Osteoarthritis adalah peradangan kronis pada sendi yang disebabkan oleh kerusakan tulang rawan.

Baca: Hati-hati Sering Terbangun di Malam Hari Bisa Jadi Penyakit Serius: Sleep Apnea hingga Insomnia

Ada beberapa cara untuk merawat kesehatan sendi, di antaranya:

1. Menjaga berat badan

2. Rutin beraktivitas

3. Melakukan peregangan tubuh

4. Istirahat yang cukup

5. Mengonsumsi suplemen

Menjaga kesehatan sendi sejak dini sangat membantu mengurangi risiko osteoartritis di masa depan.

Baca: Ceritakan Penyakit yang Diidapnya, Sarwendah Cemas Jika Harus Jalani Operasi: Kalo Gagal Bisa Lumpuh

(Tribun-Video/TribunKesehatan)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kenali Gejala Osteoarthritis, Berikut Tips Merawat Kesehatan Sendi

# Osteoarthritis # penyakit # sendi # kesehatan # berat badan

Baca berita terkait di sini.