Vitamin B7 Bagus untuk Menjaga Kesehatan Rambut hingga Kuku, Inilah Manfaat untuk Tubuh

TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin B7 yang larut dalam air merupakan bagian dari vitamin B kompleks.

Vitamin B7 yang dikenal juga sebagai biotin merupakan vitamin esensial.

Kalian bisa mendapatkan B7 dalam banyak makanan, seperti gandum, kuning telur atau suplemen.

Baca: Inilah Manfaat Vitamin B6 Dapat Menjaga Pembuluh Darah Otak, Termasuk Obati Anemia

Baca: Vitamin C Miliki Banyak Manfaat bagi Kulit, Namun Apa Vitamin C Bisa Digunakan untuk Atasi Jerawat?

Inilah beberapa kegunaan vitamin B7 untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

2. Menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku

3. Membantu menyeimbangkan gula darah

4. Melindungi fungsi otak dan melawan penurunan kognitif

5. Membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular

Selain itu, vitamin B7 juga membantu pertumbuhan dan memperbaiki otot.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Vitamin B7, Meningkatkan Metabolisme dan Tampilan Awet Muda"

# Metabolisme # Vitamin B7 # Awet Muda