Inilah Manfaat Vitamin B6 Dapat Menjaga Pembuluh Darah Otak, Termasuk Obati Anemia

TRIBUN-VIDEO.COM - Vitamin B6 adalah salah satu jenis vitamin B kompleks.

Seperti yang diketahui, vitamin B kompleks untuk berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, membentuk sel darah merah, serta bagus untuk kesehatan rambut hingga penglihat.

Baca: Vitamin C Miliki Banyak Manfaat bagi Kulit, Namun Apa Vitamin C Bisa Digunakan untuk Atasi Jerawat?

Banyak penelitian menunjukkan manfaat vitamin B6 untuk otak yang menua.

Makanan sumber vitamin B6, termasuk daging unggas, ikan, kentang, polong-polongan, pisang, dan sereal yang diperkaya.

Vitamin B6 juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen, biasanya dalam bentuk kapsul, tablet, atau cairan oral.

Baca: Konsumsi Vitamin B5 Dapat Meningkatkan Metabolisme, Ini Manfaat untuk Tubuh Jarang Diketahui

Ada beberapa manfaat vitamin B6 untuk tubuh, yaitu:

1. Mendukung fungsi otak

2. Menjaga kesehatan pembuluh darah

3. Meningkatkan mood

4. Membantu mengobati anemia.

(Tribun-Video/Kompas.com)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Manfaat Vitamin B6, Mendukung Kesehatan Otak dan Pembuluh Darah"

# Healthy Everyday # Vitamin B6 # pembuluh darah # anemia